Een scheiding is een grote verandering. Niet alleen voor jou als ouder, maar misschien nog wel meer voor je kind. Het is normaal dat je je zorgen maakt. Wat moet ik zeggen? Hoe zorg ik dat mijn kind niet klem komt te zitten? Juist door stil te staan bij wat jouw kind nodig heeft, geef je hen de ruimte om deze moeilijke periode beter te begrijpen en te doorstaan. Je hoeft het niet perfect te doen, wél met aandacht en liefde.
Kies hieronder en ontdek ook het lokale hulpaanbod in jouw gemeente.
Kinderen houden van beide ouders. Een scheiding verandert dat niet. Maar het maakt hun wereld wel onzeker. Ze verliezen het vertrouwde gezinsleven en hebben vaak weinig controle over wat er gebeurt. Dat kan verdriet, boosheid, angst of verwarring oproepen.
Kinderen voelen haarfijn aan wanneer er spanningen zijn. Ze gaan dan soms zorgen voor anderen, trekken zich terug of raken juist opstandig. Hoe jong of oud ze ook zijn: ze hebben behoefte aan duidelijkheid, veiligheid en houvast.
Misschien maak je je zorgen om je kind en vraag je je af of extra ondersteuning nodig is. Als dat zo is, ga dan in gesprek. Dit kan met school, de huisarts, de gemeente of bijvoorbeeld GGD, Villa Pinedo, Wijkteam/CJG. Deze partijen denken met je mee en kunnen je, als dat nodig is, begeleiden of doorverwijzen naar passende hulp.
Hieronder vind je enkele belangrijke inzichten die je kunnen helpen om je kind zo goed mogelijk te begeleiden.
Ook al gaan jullie uit elkaar als partners, jullie blijven allebei ouder. Blijf daarom samenwerken waar het om de kinderen gaat. Probeer afspraken te maken over opvoeding, bezoekregelingen en communicatie. Een goede samenwerking tussen ouders biedt kinderen rust en stabiliteit.
Kinderen mogen van beide ouders blijven houden. Moedig contact met de andere ouder actief aan. Kinderen voelen zich vrijer als ze weten dat ze het leuk mogen hebben bij beide ouders, zonder schuldgevoel. “Bij papa is het fijn” of “Bij mama heb ik het gezellig” moet iets zijn dat een kind zorgeloos kan zeggen.
School, vriendjes, sportclub, muziekles – het zijn allemaal onderdelen van het vertrouwde leven van je kind. Probeer deze routines, waar mogelijk, te behouden. Ze bieden houvast en zorgen ervoor dat niet álles verandert.
Het is soms moeilijk, maar probeer bij keuzes steeds de vraag te stellen: “Wat is het beste voor mijn kind?” Laat die vraag leidend zijn, ook als je zelf verdrietig, boos of gefrustreerd bent. Je kind moet geen partij hoeven kiezen en niet belast worden met volwassen zorgen.
Een scheiding is een rouwproces voor iedereen. Geef jezelf én je kinderen tijd en ruimte om gevoelens te verwerken. Verdriet, boosheid, onzekerheid of zelfs opluchting: het mag er allemaal zijn. Wist je dat het gemiddeld 1 tot 2 jaar duurt voordat ouders én kinderen zich hebben aangepast aan de nieuwe situatie?
Weet dat er altijd hulp beschikbaar is. Praat met mensen in je omgeving: vrienden, familie, de leerkracht van je kind of een mentor op school. Op deze pagina vind je welke hulp er verder beschikbaar is in jouw gemeente.
Het moment waarop je je kind vertelt dat jullie gaan scheiden, is vaak één van de moeilijkste stappen voor ouders. Er is geen perfect script en geen ideale woorden, maar er is wél een zorgvuldige manier om het gesprek te voeren. Hieronder vind je 8 tips en overwegingen die je kunnen helpen om dit moment met aandacht en liefde vorm te geven.
Nadat je het je kinderen hebt verteld kun je ze wijzen op de pagina die we speciaal voor kinderen en jongeren hebben samengesteld.
De school van je kind volgt de ontwikkeling van je kind. Een leerkracht merkt vaak als een kind het lastig heeft, bijvoorbeeld door veranderingen thuis.
Het is daarom belangrijk om school te laten weten wat er speelt. Zo kan de leerkracht hier rekening mee houden en contact opnemen met jou als ouder wanneer dat nodig is.
Voor veel kinderen is de leerkracht een vertrouwd persoon om mee te praten. School kan met ouders meedenken en, altijd in overleg, helpen bij het vinden van extra ondersteuning voor het kind.
Bij Villa Pinedo staan kinderen en jongeren met gescheiden ouders centraal. Zij weten als geen ander wat een scheiding met je doet – en juist die ervaring maakt hen tot de experts. Vanuit hun eigen verhaal bieden ze steun aan leeftijdsgenoten die hetzelfde doormaken: met een luisterend oor, eerlijke tips en herkenbare verhalen. Maar daar stopt het niet. Ze geven ook ouders en professionals een kijkje in hun binnenwereld, zodat zij kinderen beter kunnen begrijpen en ondersteunen. Want wie kan er beter vertellen hoe het écht voelt, dan de kinderen zelf?
Wil jij leren hoe je pijn als gevolg van de scheiding voor jullie kind kan beperken? Dat kan met behulp van deze online training die bestaat uit 6 modules. Je leert kijken door de ogen van je kind met behulp van deze training waar o.a. 14 kinderen met gescheiden ouders aan het woord zijn en hun ervaring delen. Deze training wordt je gratis beschikbaar gesteld door jouw gemeente.
Natuurlijk wil je graag het beste doen voor je kind, maar soms is het lastig om in te schatten hoe je iets het beste kunt aanpakken. Op het forum voor ouders hebben al meer dan 1600 gescheiden ouders vragen gesteld aan het jongerenteam van Villa Pinedo. Zij delen hun ervaring met de scheiding en geven tips. Ook jij kunt een vraag stellen aan de jongeren.
Regelmatig worden er ouderavonden georganiseerd door Scheidingsplein samen met Villa Pinedo. Tijdens deze bijeenkomsten vertellen ervaringsdeskundigen hun verhaal en is er de kans om vragen te stellen. Check de agenda (link) voor de eerstvolgende bijeenkomst in jouw regio.
De open brief “Aan alle gescheiden ouders” is al aan meer dan 250.000 ouders gegeven. Er staat in wat veel kinderen met gescheiden ouders denken en voelen. Deze brief kan je helpen om beter te begrijpen wat er in jouw kind omgaat. Je kunt de brief ook samen lezen met je kind, of bekijk de video waarin de brief wordt voorgelezen.
Scheiden is voor kinderen een grote gebeurtenis. Kijk deze video waarin de brief van kinderen wordt voorgelezen aan ‘alle gescheiden ouders’.
Het is belangrijk dat jouw kind kan praten met iemand over de scheiding, maar soms is dit lastig. Een buddy kan dan uitkomst bieden. Een buddy is iets ouder dan jouw kind en heeft net als hen gescheiden ouders. Er zijn maar liefst 450 Buddy’s die allemaal worden getraind door Villa Pinedo. Zo is er dus altijd iemand die bij jouw kind past en ongeveer hetzelfde heeft meegemaakt. Met een buddy kan een kind vanaf ongeveer 10 jaar, chatten over alles rond de scheiding. Een buddy luistert zonder te oordelen, denkt met je mee en geeft tips. Je kind kan via een speciale app met de buddy chatten. Er wordt geen dossier gevormd en er is geen toestemming nodig van de andere ouder om gebruik te maken van een Buddy. Een buddy is kosteloos. Klik hier voor meer informatie:
Nooit was er ruzie en toch kwam opeens de mededeling dat zijn ouders uit elkaar gingen. De scheiding verliep zonder kleerscheuren. En toch had en heeft het impact, merkt Kai (30), trainer bij Stichting Villa Pinedo. ‘Op een zondagochtend in januari stond mijn vader in mijn slaapkamer. Zijn gezicht verscheen,
Met elkaar konden ze niet leven, merkte Fondy Hartman (53) nadat ze samen kinderen hadden gekregen. Juist voor de kinderen wilde hij scheiden. ‘Ik wilde hen een betere start van hun leven geven’. ‘Na de komst van onze kinderen kregen we veel ruzies. De oudste bleef de eerste maanden maar
Een mooi plaatje leek het gezin van Fatima (41) en toch liep haar relatie spaak. ‘Dat we onze hond niet konden houden, vonden de kinderen vreselijk. En toch vind ik dat zij – wij – er een mooi leven voor hebben teruggekregen.’ ‘In mijn jeugd was er weinig warmte. De
Natuurlijk was er die wond door de scheiding. Was er desondanks plek voor een vriendschap met haar ex-partner? Yolanda van Dijk (55) merkte dat ze de vader van hun kind niet wilde loslaten, ook niet toen hun dochter volwassen werd. ‘De band tussen ons blijft altijd bestaan’. ‘De diepgaande gesprekken
Een waardevolle informatieve avond, er zijn ervaringsdeskundigen die hun verhaal delen en professionals aanwezig die jou kunnen ondersteunen. Een bijeenkomst geeft altijd nieuwe inzichten en helpt écht.
Vertel eerlijk dat jullie uit elkaar gaan en dat dit een beslissing tussen volwassenen is. Kinderen hoeven geen details te weten over conflicten of schuldvragen. Gebruik woorden die passen bij hun leeftijd en benadruk steeds: “Jij blijft evenveel van ons allebei.” Consistentie en duidelijkheid helpen je kind om zich veilig te voelen.
Kinderen denken vaak dat ze iets fout hebben gedaan. Blijf herhalen dat de scheiding niet door hen komt. Laat ze merken dat ze hun gevoelens mogen uiten, ook als die lastig zijn. Door te luisteren zonder te oordelen, geef je ze ruimte om te verwerken.
Iedere leeftijd reageert anders. Kleine kinderen kunnen terugvallen in gedrag (zoals bedplassen), terwijl tieners zich juist afsluiten. Blijf geduldig en beschikbaar. Vraag niet direct naar uitleg, maar bied nabijheid: “Ik zie dat je verdrietig bent. Als je wilt praten, ben ik er.” Dat vertrouwen is goud waard.
Praat respectvol over de andere ouder, ook als dat moeilijk is. Kinderen houden van jullie allebei. Vermijd negatieve opmerkingen, zelfs in bijzijn van anderen. Leg praktische zaken vast, zodat discussies minder snel bij de kinderen terechtkomen.
Een sterk plan bevat afspraken over zorgverdeling, vakanties, communicatie, financiën en opvoedingslijnen. Maar het belangrijkste is dat het plan meegroeit met de kinderen. Gebruik het als leidraad, niet als keurslijf. Flexibiliteit en overleg maken het plan werkbaar.
Probeer routines herkenbaar te houden: vaste bedtijden, rituelen bij eten of huiswerk. Gebruik eventueel een gedeelde kalender om overzicht te bewaren. Kinderen hebben baat bij voorspelbaarheid; dat geeft hen rust en vertrouwen.
Introduceer pas iemand nieuws als de relatie stabiel voelt. Vertel het rustig en op tijd, zonder te veel verwachtingen. Gun je kind de tijd om te wennen, en geef ruimte voor gemengde gevoelens. Nieuwe relaties kunnen pas echt groeien als het oude verdriet aandacht heeft gekregen.
Als je kind langdurig verdrietig is, schoolproblemen krijgt, of zich sterk terugtrekt, is het goed om hulp te overwegen. Een kinderpsycholoog of gezinscoach kan helpen emoties te begrijpen en verwerken. Vroegtijdige begeleiding voorkomt dat problemen groter worden.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet
